UWAGA BOLESŁAWIEC!

Kolejna odsłona Kettlebell od podstaw w kolejnym mieście na Dolnym Śląsku!

Po ostatnich szkoleniach w Jeleniej Górze
i Legnicy czas na Bolesławiec!

SZKOLENIE PODSTAWY KETTLEBELL

Co na nim będzie?
- Nauka SWINGU oburącz
- Military PRESSA
- Poprawnego SQUATA
- Turkish Get Up (TGU)
- SNATCHA!

Czego się dowiem?
- czym jest hardstyle w treningu Kettlebell
- na czym polega oddech siły i dlaczego pozwoli mi on wycisnąć nawet o 30% większy ciężar
- czym są drabiny siłowe, na czym polegają i czym różnią się od piramid treningowych
- jak bezpiecznie trenować w domu
- jak wykorzystywać odwróconą mechanikę ćwiczeń w celu spotęgowania siły
- jak tworzyć plany treningowe

Szkolenie poprowadzi:

BARTŁOMIEJ BOLECHOWSKI
instruktor Strong First Level 2
Strong First bodyweight
Posiadający 5* Top Team
Na codzień prowadzący zajęcia w stolicy polskich Kettli - Zielonej Górze
W CENTRUM KETTLEBELL POLSKA
IRON CHURCH

Miejsce: SQUASHSTACJA
Data: 5.11
Godzina: 11:00-14:00

Wartość szkolenia 297 pln

CENA PROMOCYJNA dla pierwszych 15 osób 147 pln (do 31.10)

Ilość miejsc bardzo ograniczona!!!

Zapisy:

Bolechowscy@wp.pl
Lub telefonicznie 691-882-873